La arepa es mejor que el pan y respecto a preparación,
precio de los ingredientes y demás es más económico que el pan, ahora las
verduras sancochadas son más prácticas y económicas que ambos. Así que más
verdura, arepa y menos pan, la cual puedes incluir en los 3 comidas.
Sin embargo, desayunar o cenar arepa con huevo revuelto con sal y pimienta, e
incluso agregarle cebolla y tomate para transformarlo en perico, es la opción
indicada y si tienes para ponerle queso y tocineta es mejor o solo carne,
cuando queremos más caloría las hacemos fritas, pero económicamente hacerlas
asadas es simple la receta, un poco de harina pan, agua y sal, preparas la
masa, para luego cocinarla. A fuego medio por cada lado 5 minutos. Eso es todo para las arepas ahora si no tienen
arepa, compra pan.
